🍳7-11 三明治熱量篇 🍱
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趕時間時
常常就是
一個三明治+一顆茶葉蛋+一盒豆漿
就是我的早餐🌟
所以今天來
分析統一商店裡
三明治的營養素
可以從中去評估計算
自己該怎麼選擇
才能讓自己
吃得有飽足感
又不會爆熱量喔🔥
🍳知識站
🌟kcal=卡路里
🌟P(Protein)=蛋白質
🌟F(Fats)=脂肪
🌟C(Carbohydrates)=碳水化合物
🌟S(Sodium)=鈉含量
😘希望對你們有幫助喔
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